Home » Blog » Man zijn » Zelfzorg zo belangrijk, zeker voor vaders met jonge kinderen

Zelfzorg zo belangrijk, zeker voor vaders met jonge kinderen

door | 2 aug, 2022 | Man zijn

Zelfzorg. Zo belangrijk.
Zeker voor jonge vaders.
In het zorgen voor anderen schiet de zelfzorg er wel eens bij in.

Terwijl, als ik niet goed voor mijzelf zorg ik niet werkelijk aanwezig in mijn gezin kan zijn.

Vandaag werd ik weer even uitgedaagd om ruimte voor zelfzorg te nemen. Ik was teveel aan het geven geweest. Kwam in een modus van doorgaan, hard werken om alles thuis op orde te hebben.

Als alles af is, kan ik rusten. Nooit dus.

Vandaag is zelfzorg voor mij een uurtje buiten sporten, hardlopen, oefeningen doen en eindigen met ademhalingsoefeningen aan een meertje.
Mezelf activeren en daarna bewust ontspannen.
Heerlijk!

Nu weer iets meer thuis bij mijzelf.
Daarna is het een stuk leuker om weer thuis bij mijn gezin te komen!

Ook voor hen 😀

PS: Man, wil je ook meer je eigen kracht voelen, bewust ademhalen en ontspannen?
Kijk dan eens of de VoelKracht Man dag in augustus of de VoelKracht Man training in september wat voor jou is.
Er zijn nog een paar plekken voor zowel de dag als de training.

 

Gerelateerde artikelen

Mannen die elkaar ontmoeten in kracht

Mannen die elkaar ontmoeten in kracht

Mannen die elkaar ontmoeten in kracht. Niet tegen maar met elkaar. Dat zouden meer mannen moeten doen.
Kracht is zo’n rijk thema om met mannen over te delen. Wat is kracht voor jou? Waar hou jij je kracht nog in? En wat als je werkelijk met jou kracht komt?

lees verder
Mannen die leren ontspannen 🧘‍♂️

Mannen die leren ontspannen 🧘‍♂️

In de mannengroep ging het gisteravond over omgaan spanning en stress. Veel mannen ervaren stress in hun leven en voelen spanning in hun lichaam. Hierdoor gaan ze veel in hun hoofd zitten en vaak nog harder werken. Tot het harde werken even niet meer lukt en dan storten ze ineen en kunnen ze gaan verdoven of afleiden. De window of tolerance is een mooie tool om hier inzicht in te krijgen en iets anders te doen.

lees verder

0 Reacties

Verzend een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

Tweet
Share
Share
Pin