Home » Blog » Man zijn » Omgaan met uitdagingen in het vaderschap (en de VoelKracht podcast is geboren!)

Omgaan met uitdagingen in het vaderschap (en de VoelKracht podcast is geboren!)

door | 14 aug, 2022 | Man zijn

Uitdagingen in het vaderschap en leren ontspannen aanwezig te zijn
(en mijn podcast is nu ook geboren!)

Nu zo’n 6 weken geleden is onze tweede dochter Nalou geboren.
Een gedroomde bevalling, kort en heel krachtig, thuis in bad.

Zo mooi nu met z’n vieren een gezin te zijn. We genieten.

Daarnaast is het natuurlijk ook wel uitdagend.

Als man van Renée en vader met twee jonge kinderen merk ik dat in die uitdagingen ook grote lessen zitten.

Nu ervaar ik het zo anders dan toen ik 5 jaar geleden voor het eerst vader werd.

Dat was prachtig en ook behoorlijk overweldigend. Het was zo nieuw en ik wilde het zo goed doen.
Ik werd behoorlijk gespiegeld in waar ik nog moeilijk echt aanwezig kon zijn bij mijzelf en in mijn lichaam.

Toen na een jaar gebroken nachten brak dit mij ook op en raakte in overspannen.

Ik liep behoorlijk tegen mijzelf aan en kwam oude patronen tegen:
– Hard werken om het goed te doen.
– Veel in mijn hoofd zitten en spanning in mijn lijf voelen
– Pleasen en niet voor mijn behoeften uitkomen.
– Zorgen voor anderen en niet voor mijzelf
– Voor veiligheid gaan in een goedbetaalde baan die niet bij mij paste

Overspannen worden bleek een “blessing in disguise”.

Nu moest ik die patronen wel aankijken en kwam ik er niet meer mee weg.
Is het niet voor mijzelf dan wel voor mijn gezin.

De lichaamsgerichte therapie en het mannenwerk dat ik heb gedaan hebben mij hier enorm bij geholpen.
Vooral heeft het mij geleerd om meer in het hier en nu aanwezig te zijn.
Bij mijzelf, in mijn gezin.

Nu na de komst van onze tweede dochter voelt het heel anders.

Mijn leven heb ik nu anders ingericht.
Ik doe wat ik het liefste doe met mijn eigen praktijk in lichaamsgerichte therapie en trainingen voor mannen.

Ik ken nog steeds dezelfde thema’s, alleen kan ik er nu beter mee omgaan.

De uitdagingen zijn niet altijd leuk, maar ik kan er meer de lessen en de mogelijkheden tot groei in zien.

En er is nog een belangrijk verschil.

Waar ik met onze eerste dochter vooral werd uitgenodigd om meer aanwezig te zijn. Voel ik dat ik nu word uitgenodigd om meer ontspannen aanwezig te zijn.

Dat voelt als een nieuwe laag. Ik mag mijzelf nog beter te leren reguleren in spanning.
Leren surfen op de golven van mijn zenuwstelsel.

De afgelopen periode van vaderschapsverlof kon ik meer zien wanneer ik ontspannen aanwezig ben en wanneer mijn spanning stijgt.

De uitdaging die ik hierin voor mezelf ontdekte ik dat ik meer kan leren ontspannen in alles wat ik doe.
Dat heb ik me nu meer in verdiept en nu heb ik concrete handvatten om hiermee te oefenen.

Over deze ontwikkeling deel ik graag met je in de VoelKracht podcast die nu ook geboren is!

In de VoelKracht podcast deel ik mijn inzichten en lessen van de afgelopen periode met je. Speciaal voor vaders!

Voor de komst van Nalou ben ik al gaan opnemen om je mee te kunnen nemen in wat ik ervaar en tegenkom in deze bijzondere periode.

Ik ben benieuwd wat je ervan vindt!

Klik hieronder op de groene knop om de podcast direct te luisteren in Spotify.

 

Wil jij ook stappen zetten zodat jij met meer zelfvertrouwen en focus weer krachtig én ontspannen in je relaties, je vaderschap en je werk kan staan? 

Kijk dan of de VoelKracht Man dag en de VoelKracht Man training wat voor jou is!

Stuur me een bericht als je binnenkort al wilt bellen om kennis te maken!

Groet,

Hans

Gerelateerde artikelen

Mannen die leren ontspannen 🧘‍♂️

Mannen die leren ontspannen 🧘‍♂️

In de mannengroep ging het gisteravond over omgaan spanning en stress. Veel mannen ervaren stress in hun leven en voelen spanning in hun lichaam. Hierdoor gaan ze veel in hun hoofd zitten en vaak nog harder werken. Tot het harde werken even niet meer lukt en dan storten ze ineen en kunnen ze gaan verdoven of afleiden. De window of tolerance is een mooie tool om hier inzicht in te krijgen en iets anders te doen.

lees verder
Ik heb zoveel gerommeld met kracht in mijn leven

Ik heb zoveel gerommeld met kracht in mijn leven

Als kleine jongen voelde ik me klein en kwetsbaar en wilde ik groot en sterk zijn. Hierdoor ben ik me vaak groter voor gaan doen. Van buiten leek ik sterk, van binnen voelde ik me leeg en kwetsbaar. Dit kostte veel energie. Gelukkig heb ik ontdekt hoe ik nu werkelijk contact met kracht kan maken en help ik andere mannen daar nu ook mee.

lees verder

0 Reacties

Verzend een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

Tweet
Share
Share
Pin