Met deze eenvoudige ademhalingsoefening kun jij jezelf snel kalmeren. Het helpt je om lichaam en geest meer ontspannen en meer kracht, energie en contact met jezelf te ervaren.
Bewust ademhalen met deze eenvoudige ademhalingsoefening
Lees meer
Vertragen
De kracht van vertragen
In deze blog deel ik met jou hoe je meer ontspanning, verbinding, kracht en energie kan ervaren door te vertragen in je dagelijks leven. Dit kun je heel eenvoudig doen en helpt je om de verbinding met jezelf te blijven maken.