Blog

Open tijdens lockdown

Open tijdens lockdown

Mijn praktijk blijft gewoon open tijdens de lockdown.
Omdat ik ben opgenomen in het kwaliteitsregister van de RBCZ en daarmee val onder zorg, mogen sessies lichaamsgerichte therapie gewoon doorgaan. Daar ben ik heel blij mee. Juist nu is persoonlijk contact en elkaar ontmoeten zo belangrijk.
Je bent welkom om gratis te komen kennismaken in mijn praktijk in Groningen!

Lees meer
Je blijft welkom bij mij!

Je blijft welkom bij mij!

Je blijft welkom bij mij!

Lichaamsgerichte therapie kan ook nu voor iedereen op een gezonde en veilige manier doorgaan.
Juist nu is persoonlijk contact en verbinding zo belangrijk. Ik maak geen onderscheid tussen mensen gebaseerd op hun voorkeuren of keuzes.
Deze maand heb ik nog een aantal plekken vrij voor een gratis kennismakingsgesprek. Kom je kennismaken? Stuur me een mailtje op info@hansronda.nl. Je bent welkom!

Lees meer
Video oefening aardend ademhalen

Video oefening aardend ademhalen

Doe je mee met deze korte oefening om meer in je lijf te komen?
Aardend ademhalen kan je helpen om in korte tijd meer ontspanning te ervaren. Je gaat hiermee bewust dieper ademen en stevig staan op de grond. Hierdoor aard je jezelf meer. Dit kan je een gevoel van kalmte en stevigheid geven.

Lees meer
In 5 stappen meer ontspannen in je lijf

In 5 stappen meer ontspannen in je lijf

Jezelf meer ontspannen kan in kleine dingen zitten. Vaak maken we ontspannen een groot ding waar we pas aan toekomen als we rust hebben. Dat hoeft niet, want ontspannen kun je de hele dag door doen. Het is zelfs nodig om energie te blijven houden en contact met jezelf te maken. Deze 5 stappen helpen je in een paar minuten om je lichaam meer te ontspannen.

Lees meer
5 praktische tips om jezelf beter te aarden

5 praktische tips om jezelf beter te aarden

Jezelf aarden is jezelf met beide voeten op de grond zetten. Goed geaard zijn maakt je veerkrachtiger en meer ontspannen. Dit kan je helpen om meer uit je hoofd en in je lijf te komen, bewust te worden van jezelf, beter met stress om te gaan en meer energie en zelfvertrouwen te voelen. In deze blog lees je over de voordelen van aarden zijn en krijg je 5 praktische tips over hoe jij jezelf beter kunt aarden.

Lees meer
Zelfzorg en het innerlijk kind

Zelfzorg en het innerlijk kind

Zelfzorg, ik heb het er zo vaak over met cliënten. Maar zelf toepassen, vind ik soms ook nog moeilijk.
Oude patronen van hard werken en bezig moeten blijven de kop op steken. Rust nemen komt wel als het af is, denk ik dan. Ik weet wel beter, maar de neiging is hardnekkig. Toch weet het lichaam altijd wel wat je nodig hebt, als je maar luistert.

Lees meer