Zelfzorg en het innerlijk kind
Zelfzorg, ik heb het er zo vaak over met cliënten.Maar zelf toepassen, vind ik soms ook nog moeilijk. Oude patronen van hard werken en bezig moeten blijven de kop op steken. Rust nemen komt wel als het af is, denk ik dan. Ik weet wel beter, maar de neiging is...
Bewustwording en je innerlijk kind
Bewustwording en je innerlijk kind Heb je wel eens een ongemakkelijk gevoel waar je zo snel mogelijk van af wilt? Dat is superlogisch, ongemak willen we niet, een prettig gevoel willen we wel. Gelukkig zijn er nu zoveel oplossingen om vervelende gevoelens of pijn te...
Meditatie is inchecken bij jezelf: doe de 4 minuten incheck meditatie
Doe je dat wel eens, even inchecken bij jezelf? Het helpt je om meer bewust te zijn van wat er in je leeft. Welke gedachten en emoties er door je heen gaan. En hoe je je in je lijf voelt. Zeker als je het druk hebt is het belangrijk om bij jezelf stil te staan. ...
Bewust ademhalen met deze eenvoudige ademhalingsoefening
Bewust ademhalen kan veel voor je betekenen als je meer ontspanning, energie, kracht en verbinding wilt voelen. In deze blog deel ik een eenvoudige en effectieve ademhalingsoefening met je. Gewoonlijk ademen we automatisch zonder daarbij na te denken. Zodra je...
De kracht van vertragen
De kracht van vertragen Als je het druk hebt, is er vaak weinig tijd voor jezelf. Je weet vaak wel dat je meer ontspanning en rust nodig hebt, maar je denkt dat je daar nu geen tijd voor hebt. In deze blog deel ik met jou hoe je meer ontspanning, kracht en energie kan...Over mij
In mijn persoonlijke en professionele ontwikkeling heb ik ervaren wat de kracht van lichaamsgericht werken is. Hiermee ondersteun ik jou de verbinding met jezelf te herstellen en te houden.