door Hans Ronda | 10 november 2020 | Lichaamsgerichte therapie, Verbinding met jezelf herstellen, Vertragen
Doe je dat wel eens, even inchecken bij jezelf? Het helpt je om meer bewust te zijn van wat er in je leeft. Welke gedachten en emoties er door je heen gaan. En hoe je je in je lijf voelt. Zeker als je het druk hebt is het belangrijk om bij jezelf stil te staan. ...
door Hans Ronda | 10 november 2020 | Innerlijke kracht, Lichaamsgerichte therapie, Meer gaan voelen, Verbinding met jezelf herstellen, Vertragen
Bewust ademhalen kan veel voor je betekenen als je meer ontspanning, energie, kracht en verbinding wilt voelen. In deze blog deel ik een eenvoudige en effectieve ademhalingsoefening met je. Gewoonlijk ademen we automatisch zonder daarbij na te denken. Zodra je...
door Hans Ronda | 10 november 2020 | Lichaamsgerichte therapie, Verbinding met jezelf herstellen, Vertragen
De kracht van vertragen Als je het druk hebt, is er vaak weinig tijd voor jezelf. Je weet vaak wel dat je meer ontspanning en rust nodig hebt, maar je denkt dat je daar nu geen tijd voor hebt. In deze blog deel ik met jou hoe je meer ontspanning, kracht en energie kan...